Dėmesį ir darbingumą skirtingu paros metu lemia chronotipas, kuris, kaip įrodyta, turi didelę genetinę reikšmę.

Kad organizmas veiktų optimaliai, išorinės aplinkos ir vidiniai organizmo signalai turi būti sinchronizuoti. Tam reikia nuolat prisitaikyti, o tai reikalauja papildomų organizmo pastangų ir energijos. Kraštutiniais atvejais biologinio ir socialinio laikrodžio konfliktas gali turėti įtakos gyvenimo kokybei, nes įprastomis darbo valandomis būna žemas darbingumas, dėl to trūksta miego. Tai savo ruožtu gali sukelti perteklinį maisto ir alkoholio vartojimą, taip pat psichologines ir svorio problemas.

Miego genetinio tyrimo rezultatai rodo:

Ar esate labiau linkęs į rytinį, ar į vakarinį (arba tarpinį) miego tipą;
Kaip ilgalaikis budrumas veikia jūsų raumenų veiklą ir išorinės aplinkos suvokimą;
kaip gerai jūsų organizmas atsistato gilaus miego metu;
Ar turite riziką susirgti DSPS*;
Kaip jūsų chronotipas veikia jūsų valgymo įpročius;
Koks yra jūsų didžiausio sportinio pajėgumo laikas;
Kaip jūsų kūnas reaguoja į išorinius veiksnius, turinčius įtakos protiniams gebėjimams.
* Uždelstos miego fazės sindromas